腹痛腹泻？试试这两个穴位

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“吴大夫，喝了您的中药，我现在大便就变正常了，腹痛也减轻了。这次想找您再开点中药巩固一下......”60岁的娄大妈满面欢喜地来到河南省中医院肝胆脾胃病科主任中医师吴秀霞的诊室，这跟她一周前，来就诊的样子大不一样。

一年前，娄大妈因吃了冰箱里的凉鸭肉后开始腹痛腹泻，吃了不少止泻药，但效果不明显，身体也越来越差。上周找到吴秀霞主任后，经过辨证，吴秀霞注意到：娄大妈的舌苔白厚、有齿痕，中医认为这是脾虚有湿，中焦虚寒的表现。随后给她开了健脾化湿、温阳的中药。

“阿姨，就像我上次提醒您的，老年人脾胃运化下降，您一定要特别注意，怎么能吃冰箱里生冷的食物呢？这不但会造成食物中毒，还会伤害到脾胃。平时尽量不要吃凉的、辣的、油腻的食物。您看您吃了一次凉鸭肉不当紧，这来回折腾了一年多.......”

娄大妈不好意思地笑了说，“好好的鸭肉在冰箱里，想着扔了怪可惜的，没想到刚吃一会儿就开始拉肚子。这一年多啥止泻药都吃了就是不管用，要不是找到您，谁知道还受罪到啥时候。”

吴秀霞说，缓解腹痛腹泻除了可以用热水袋敷肚子，达到驱除寒气，止痛的目的，还可以用生姜、红糖熬水喝，有温胃散寒止痛的作用。

家里还可以常备一些花椒、大青盐、木香，装入袋子里，在微波炉里加热后放到腹部热敷，温中散寒、通经活络、止痛的效果会更好。

同时，吴秀霞现场教了娄大妈两个保健穴位，平时可以做艾灸，能缓解腹痛、腹泻。“一个是‘神阙穴’，就是我们的肚脐眼，因为肚脐眼是全身最薄弱的地方，没有脂肪覆盖，能直通人体肠道，通过穴位的刺激可以驱除脾胃的寒气，疼痛就会缓解。”

“还有一个是‘足三里穴’，这是调节胃肠功能的要穴。肚子和腹部的疾病就经常在‘足三里穴’做艾灸或按压，对缓解腹痛腹泻效果非常好。”

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